http://img.fitnes.lv/2/Olegs_Burinskis_748498599595.jpg

ПИТАНИЕ ОДИНАКОВОЙ ПИЩЕЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

На первый взгляд, звучит не очень привлекательно.
Как можно отказаться от лакомства новыми, вкусными блюдами?
Да, кайф в этом есть. Но давайте посмотрим, во что он нам обходиться?

Что бы изготовить новое блюдо, надо потратить море времени на его изучение и поиска новых продуктов. Затем, провести много времени за готовкой.
И всё это, только ради нового вкуса? Который вы будете ощущать несколько коротких минут?
Причём как показывает моя практика, новые блюда редко вызывают особый восторг.
А ещё тем кто считает БЖУ, каждый раз надо высчитывать новые соотношения.
Вообщем, трата времени и сил, совершенно не соответствуют получаемому результату.

Питаясь одинаковой пищей, например - кусок курицы, немного риса и много овощей, вы никогда не будете заморачиваться.
Всё делается быстро и просто.
Освобождая вам кучу времени на выбор продуктов, готовку и возни с подсчётом калорий.
Приелась курица, замените её на рыбу или говядину. Рис на гречку.
С калориями всё проще некуда - надо похудеть, порция чуть меньше. Поднабрать, чуть больше.

Некоторые наши спортсмены питаются именно так и я вижу в этом смысл и логику.
К тому же сам больше всего люблю, привычные мне блюда и почти всегда, недоволен пищевыми экспериментами.

3

(874 ответов, оставленных в Fitnes.lv - фото галереи)

ПЬЯНЫЕ БАЗАРЫ.

Если к тебе в клубе, в подворотне ночью, или в другом месте подваливает непонятный незнакомец, то всегда помни о правиле вытянутой руки.
Сразу развернись в пол оборота, вытяни в его сторону левую руку и предупреди: - Ближе, не подходи.
Если незнакомец продолжает сближаться, отступи назад и ещё раз предупреди: - Ближе, не подходи.
Если незнакомец всё равно продолжает сближаться, воспринимай это как агрессию в свой адрес, но которую ты вправе ответить своей встречной атакой.

Потому что если он подойдёт ближе, то всего сможет тебя внезапно атаковать. И ты ничего не успеешь сделать.
А вот когда он находиться на расстоянии вытянутой руки, то ты всегда заметишь агрессию и успеешь на неё вовремя среагировать.
Или сам делай шаг навстречу, если решишь атаковать первым.

Человеку, который не замысливает против тебя агрессии, не нужно сближаться с тобой вплотную.
Поэтому всегда с незнакомыми и особенно с агрессивно настроенными людьми, соблюдай дистанцию.
Ну и помни о главном правиле - в уличной драке побеждает тот, кто атакует первым.
Почувствовал флюиды агрессии - бей первым, заранее отработанной до автоматизма, серией мощных ударов.
Пока его не нейтрализуешь. Потому что заботиться надо, в первую очередь, о своём здоровье.

http://img.fitnes.lv/2/erotika_5567766662332.jpg

ПАМЯТНИК ПОГИБШИМ ВОЙНАМ ДАУГАВПИЛСА.

Я бы его сделал таким - большой камень, с расположенными в алфавитном порядке, фамилиями и датами жизней всех даугавпилчан, погибших в каких либо войнах, с периода создания Латвийской Республики.
Потому что Латвия, является миролюбивой страной и сама, никогда ни на кого не нападала.
Все погибшие войны, либо защищали Латвию от оккупантов, либо были насильственно мобилизованы в их армии (что кстати является международным преступлением).
Поэтому, по прошествии времени, не вижу никакого смысла делить давно погибших на "правильных" и "неправильных".
Ибо это была их общая трагедия.

Если нужна скорбная дата, то я бы установил её одну на всех - день памяти всех даугавпилчан, погибших во всех войнах.
Такой датой мог бы быть день начала, или окончания, первой или последней войны, в которой участвовали даугавпилчане.
Либо дата гибели нашего героя, Лачплесиса.
И поминайте в этот день сами, кого считаете нужным.

Вот это был бы настоящий символ примирения.
Который можно было бы установить и в парке, на месте нынешнего советского памятника, который разделяет наше общество и которому, явно там не место.

http://img.fitnes.lv/2/erotika_37883494004.jpg

ОБОЛГАЛИ ЭЙГИМА?

И да и нет.
Да, потому что лгать, нехорошо.
Нет, потому что комменты, это не официальное издательство, а место для обсуждения слухов и домыслов.

Я не идеализирую Эйгима и понимаю, что в 90-х, когда он был городской мега звездой, он действовал по законам 90-х.
Потому что точно так же, в те года, действовал и сам.
Другое дело что если он в наше время, продолжил действовать этими же методами, то это - конкретный косяк, за который должна быть секир башка.

Если это докажет суд, то он однозначно должен сидеть в тюрьме и браво нашим правоохранителям.
Если он в суде докажет свою невиновность, то браво ему и похрену, что об этом писали в комментах.
Хотя писать откровенную ложь - однозначно нехорошо и моё редакционное издательство в лице наших внештатных корреспондентов, приносит Рихарду свои извинения.

Хорошо что ты, Рихард, был с нами в начале нулевых.
И так же хорошо, что тебя нет с нами теперь.
Хотя в последнем не уверен, так как новых ярких звёзд, тоже особо не наблюдается..
Хорошего тебе времяпровождения, в твоём шикарном парке.
Обязательно заеду к тебе в гости и с удовольствием поговорил бы о минувших годах, когда ты стал глотком свежего воздуха в затхлом даугавпилсском болоте тех лет.

Всему своё время.
Твоё время было хорошим и однозначно пошло на пользу городу тех лет.
Но оно закончилось и настало время для нового политика, который сможет повторить то, что ты сделал для города в начале нулевых.
Если конечно у него будет такая же хватка, какая была в своё время у тебя.
Впрочем, это лишь моё субъективное мнение.

http://img.fitnes.lv/2/Eigim_3783939933.jpg

ГЛАВНАЯ ФИШКА ПУТИНА.

Впрочем, её применяют все диктаторы.
Вот она - убедить примитивные массы в том, что главная их проблема и причина бедности, это не путинская банда разграбившая их природные ресурсы, создав тем самым самую неравную страну в Мире и вывезшая полученные деньги за рубеж, а США, Украина и НАТО.
Задача пропаганды проста - убедить работягу что он и банда грабящих его путинских воров, это "наши".
А вот точно такой же работяга в Украине, проживающий с женой и ребёнком в пятиэтажке - это враг и "чужой".
Поэтому когда "наши" убивают "чужих", то всё хорошо.

Ведь разделение на "наших" и "чужих", очень важно для примитивного мозга.
Так как упрощает картину Мира и экономит умственную энергию.
Поэтому "наш" работяга, берёт автомат и идёт убивать "чужого" работягу.
Который вообще ничего плохого ему в жизни, никогда не сделал.
Что и требуется грабителю-диктатору, для удержания своей пожизненной власти.

Ведь война меняет повестку дня и позволяет диктатору сохранять свою власть.
Двадцать лет Путин бесконечно врал, обещая то одно, то другое.
Война же спишет все. Позволив ему и его дружкам, грабить страну и далее.

PS Кстати подобное происходит и у нас, что российская пропаганда пытается выдать как "национальную рознь".
На самом деле всё это не так и дело совсем в другом.
Просто для некоторой части наших жителей, "наши" это РФ, а вот эта непонятная Латвия "чужая".
Поэтому он жаждет побед "наших" и поражений "чужих".

http://img.fitnes.lv/2/erotika_85849484.jpg

ВРЕДНО ЛИ САЛО?

И да и нет. Это зависит от того, в каком энергетическом состоянии вы находитесь.
Если при дефиците калорий (худеете), то нет, не вредно. А иногда даже и полезно.
А если при профиците (избытке калорий), да ещё и при повышенном плохом холестерине, то однозначно вредно и вам лучше от него отказаться.
Всё то же относиться и к другим насыщенным жирам. Например - сливочному маслу.

http://img.fitnes.lv/2/Aglar_37839393.jpg

12

(874 ответов, оставленных в Fitnes.lv - фото галереи)

http://img.fitnes.lv/2/Berlin_2789829292.jpg

http://img.fitnes.lv/2/erotika_73902023.jpg

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ СТАДА.

Когда в твоём стаде много баранов, в этом есть большие плюсы.
Ведь баранам можно легко скормить любую, даже самую бредовую идею.
И они с радостным блеянием будут терпеть "временные" трудности, ждать обещанных благ и если надо, пойдут с воодушевлением сдыхать под нож.
В то время как пастух, будет радостно подсчитывать свои барыши.

Минус баранов в том, что они бараны.
А значит не могут производить значимый продукт.
Поэтому стадо баранов может содержать только пастух, имеющий доходы помимо стада.
Потому что на самих баранах, больших денег не будет.

ПОЧЕМУ ЛУЧШЕ ВКЛАДЫВАТЬ ДЕНЬГИ В США, ЧЕМ В ДАУГАВПИЛС?

В 1998 году вложил часть своих денег в Даугавпилс, открыв "Фитнес центр".
Что обошлось со всем, примерно в 150 000 евро.
Теперь давайте рассмотрим вариант, если бы я эти деньги инвестировал бы не в Даугавпилс, а в экономику США.

СП-500 в 1998 году, стоил примерно 1 000.
Сейчас, даже с учётом падения, 4 000.
То есть если бы я вложил эти деньги в США, то сейчас имел бы 600 000 евро, даже без учёта сложного процента, регулярно изымая прибыль.
При среднем росте СП в 10%, это 5 000 евро в месяц.
Без геморроя, нервотрёпки, дополнительных вложений и будучи совершенно свободным человеком, абсолютно не привязанным к месту.
Проживая где-нибудь на Бали под пальмой с ноутбуком, текилой и банковской картой.
А если бы я эти деньги не трогал, то сейчас на моём счёте, с начислением сложного процента, лежали бы больше чем полтора миллиона евро.

Инвестировав эти деньги вместо США в Даугавпилс, я получаю чистыми копейки.
И вместе с ними имею привязку к месту, ежедневный геморрой, угрозы властей повысить или вообще лишить аренды, дополнительные расходы по ремонтам, замене оборудования, проблем с людьми и кучу других заморочек.
И это учитывая ещё то, что этот мой бизнес развивается в городе, относительно других, весьма успешно.

Так что с точки зрения бизнеса, инвестировав в 1998 году в Даугавпилс, я совершил глупый поступок.
Получая меньше денег и во много раз, больше геморроя.
И если бы это дело не нравилось бы лично мне, то я так же бы и считал.
Но больше ничего здесь не открываю и свободные деньги, инвестирую в США.
Заработок с вложений никак не меньше и с полным отсутствием траханья мозгов.
А в случае чего, если твой труд тут не ценят, ты всегда можешь помахать всем ручкой и уехать наслаждаться жизнью в любую точку Мира.

http://img.fitnes.lv/2/erotika_48950566.jpg

17

(874 ответов, оставленных в Fitnes.lv - фото галереи)

ПЬЯНЫЕ НАЕЗДЫ В КЛУБАХ - ПОЙДЁМ ПОБАЗАРИМ.

Так как по посещениям всевозможных клубов имею самый большой страж в городе (почти четыре десятка лет, без перерыва), то наблюдал сотни конфликтов, по которым могу дать простые, но весьма эффективные советы.
Совет главный - никогда, ни на что, не ведись.
Если к тебе подвалило пьяное быдло типа "пойдём побазарим", то сначала реши сам - а нужен ли тебе вообще разговор с ним?
Мало ли какие чмо, чего-то от тебя хочет? Перехочет.
Во главе должны стоять только твои желания.
В том числе разговаривать только с теми, с кем ты сам хочешь говорить.
Разговор с тобой, надо заслужить. Хотя бы, культурным поведением.
А что хотят другие, это только их проблемы, на которые тебе должно быть плевать.

- Ты что, трус?
Это его оценочное суждение. На которое он имеет полное право.
А я вот его считаю тупым дегенератом, с которым мне не о чём разговаривать.
И главным здесь должно быть моё мнение, а никак не его манипуляция.

Если решил всё таки с ним поговорить, то не ведись на это - а ну вставай, пойдём за мной, за угол.
Просто установи свои правила - хорошо, через час (или наутро) встретимся и я с тобой поговорю в таком-то месте.
Если подумал и передумал, то это твоё право.
Указывать в такой ситуации, должен ты ему, а не он тебе.
Ведь это он тебя просит о разговоре. Хотя он тебе, нафиг не вср@лся.

Никогда не ведись на уголовные понты, если сам не уголовник.
Что "в падлу", а что "не в падлу", решаешь только ты.
А никак это не указывает тебе тупое чмо, с татухами.

Ну а если всё таки решил с ним побазарить, в назначенном тобой времени и месте, то всегда помни о своём личном пространстве - правиле вытянутой руки.
И никому не позволяй за него заступать.
Как действовать если агрессивное быдло перешагивает за твоё личное пространство, читаем здесь - http://www.fitnes.lv/news/viewtopic.php … 967#p35967

http://img.fitnes.lv/2/bandit_27838395.jpg

ПЬЯНЫЕ НАЕЗДЫ В КЛУБАХ - ПОЙДЁМ ПОБАЗАРИМ.

Так как по посещениям всевозможных клубов имею самый большой страж в городе (почти четыре десятка лет, без перерыва), то наблюдал сотни конфликтов, по которым могу дать простые, но весьма эффективные советы.
Совет главный - никогда, ни на что, не ведись.
Если к тебе подвалило пьяное быдло типа "пойдём побазарим", то сначала реши сам - а нужен ли тебе вообще разговор с ним?
Мало ли какие чмо, чего-то от тебя хочет? Перехочет.
Во главе должны стоять только твои желания.
В том числе разговаривать только с теми, с кем ты сам хочешь говорить.
Разговор с тобой, надо заслужить. Хотя бы, культурным поведением.
А что хотят другие, это только их проблемы, на которые тебе должно быть плевать.

- Ты что, трус?
Это его оценочное суждение. На которое он имеет полное право.
А я вот его считаю тупым дегенератом, с которым мне не о чём разговаривать.
И главным здесь должно быть моё мнение, а никак не его манипуляция.

Если решил всё таки с ним поговорить, то не ведись на это - а ну вставай, пойдём за мной, за угол.
Просто установи свои правила - хорошо, через час (или наутро) встретимся и я с тобой поговорю в таком-то месте.
Если подумал и передумал, то это твоё право.
Указывать в такой ситуации, должен ты ему, а не он тебе.
Ведь это он тебя просит о разговоре. Хотя он тебе, нафиг не вср@лся.

Никогда не ведись на уголовные понты, если сам не уголовник.
Что "в падлу", а что "не в падлу", решаешь только ты.
А никак это не указывает тебе тупое чмо, с татухами.

Ну а если всё таки решил с ним побазарить, в назначенном тобой времени и месте, то всегда помни о своём личном пространстве - правиле вытянутой руки.
И никому не позволяй за него заступать.
Как действовать если агрессивное быдло перешагивает за твоё личное пространство, читаем здесь - http://www.fitnes.lv/news/viewtopic.php … 967#p35967

http://img.fitnes.lv/2/bandit_27838395.jpg

РЕАКЦИЯ НА СЕКСАПИЛЬНЫЕ ФОТО ДЕВУШЕК.

Их можно разделить на два типа:
1 - Вау, супер, классно, вот это тело. ...! smile
2 - Кошмар, порнография, это же спортивный зал, зачем вы сексуализируете спорт, ... sad

Если с первыми всё понятно, это нормальные природные инстинкты, то комментаторы второго типа - явно не здоровые люди.
Кстати я иногда это проверяю из-за любопытства, заходя на их профили и оценивая состояние здоровья по внешнему виду.
Потому что когда здоровый мужчина оценивает женщину с сексапильной точки зрения, то это - нормально.
Именно так нас и задумала Природа.

А когда вместо позитива, созерцание сексапильного тела вызывает негатив, то значит надо в срочном порядке обследовать свою сердечно-сосудистую и гормональную системы.
И практически наверняка, там всё будет печально.
Ведь негатив у таких людей возникает, из-за грустных мыслей по утерянному либидо.

http://img.fitnes.lv/2/erotika_59059598875.jpg

ПОЧЕМУ ЗАСИРАЮТ АРЕСТОВИЧА?

Это обычный психологический приём и он называется - обесценивание.
Ну всё эти - Люся, ошибся в прогнозе тогда-то, якобы сексом не так занимался, а там в контексте сказал что врёт, ...
Этот психологический приём, применяется когда соперник явно превосходит по авторитету и интеллекту.
Поэтому против него остаётся только такие методы - заср@ть, принизив значимость и навешать логическую ошибку, пресуппозиции:
- Да он женщину в кино играл, чего его вообще слушать?

То есть примитивный орк, который не в состоянии решить проблемы собственной жизни, засирает явно умного человека, разбирающегося в логике и психологии, и к чьим словам в военном деле, прислушиваются самые авторитетные в Мире структуры.
Например, тот же Пентагон.
Того человека, который 3 года назад в точности предсказал вторжение РФ и как оно будет развиваться.
В то время как эти идиоты, с восторгом рассказывали сказки о несокрушимой военной мощи РФ, которой нет равной в Мире и которая за неделю парадным шагом, дойдёт до Ла-Манша.

Поэтому я кстати совершенно спокойно отношусь к засираниям в свой адрес.
Ибо понимаю что это исходит от персонажей, находящиеся внизу социальной пирамиды, которые вчистую проигрывают в конкурентной борьбе.
Поэтому ути-пути мои маленькие - дерзайте.

Я хочу творить зло, но стесняюсь.

Бесит, когда в душе пятница, а на дворе - понедельник.

Когда Робин Гуд женился, то не все, что он забирал у богатых, стало доставаться бедным.

Мне не повышают зарплату, потому что деньги меня испортят. Во всяком случае, я себя так успокаиваю.

http://img.fitnes.lv/2/humour_2828272722.jpg

- Вань, тебе нравится мое новое платье?
- Люся, не одежда красит девушку, а ее отсутствие.

- Давай переспим.
- Кто кого?

- Изя, что это ты сегодня в мятых штанах?
- Сёма, ты не поверишь. Включил сегодня утюг, а там Арестович.

ДО ТЕРАПИИ: Я ненавижу людей
ПОСЛЕ ТЕРАПИИ: Меня абсолютно не волнует то, что я ненавижу людей

ПОТЕНЦИЯ.

Некоторые мои хейтеры очень любят обсуждать эту тему.
И я понимаю их психологическую проблему по данному вопросу.
Точно так как и понимаю психологическую проблему комментаторов, зацикленных на теме геев и пытающихся отречься, от своей природной сущности.
Безуспешно пытающихся доказать себе и окружающим, что они "не такие".

Но этот показатель мужского здоровья, действительно крайне важен.
И если ваш дружочек приуныл, то это серьёзный повод проверить свою сердечно-сосудистую систему.
Ибо наша кровеносная система имеет замкнутый цикл. А значит, в ней всё взаимосвязано.
Так что следующими на очереди, с высокой степени вероятности, будут инфаркты и инсульты, из-за забитых плохим холестерином сосудов.
Вызванных плохим питанием и отсутствием физической нагрузки.

Ну а держать свои сосуды в тонусе, помогают правильное питание и пампинг всего тела со средними весами.
Ну и ещё крайне важно выполнять такие упражнения, как многоповторные приседания или жимы ногами.
Если будете всё это выполнять вы или ваш половой партнёр, то исчезнет и интерес к комментариям на эту тему.

http://img.fitnes.lv/2/humour_bodybuilding_37828839.jpg

http://img.fitnes.lv/2/erotika_378492881903.jpg

ДВА ТИПА ЖИВОТА.

Бывает живот который можно взять в складку пальцами и потрясти. Это подкожный жир.
А бывает живот выпяченный, надутый как барабан. Про такой ещё шутят "это мой комок нервов".
Возникает он из-за внутреннего ожирения, которое наиболее опасно.
Фактически это бомба замедленного действия, которая часто "взрывается" в самом опасном для мужчин возрасте, от 40 до 60 лет.
Когда чаще всего, случаются всевозможные проблемы и не редко, со смертельным исходам.
А вот пережив 60 лет, обычно мужчины живут уже дальше довольно долго.

Самая большая опасность от выпирающего живота - высокий инсулин, низкий тестостерон и преддиабетное состояние.
Которое будет разрушать сосуды, приближая инфаркты и инсульты.
А это уже - приближающийся каюк.

При этом у мужчины может быть нормальный вес.
Но если у вас сформировалась фигура "скинни фэт" (мало мышц и выпирающий живот), то у вас 100% уже вовсю идёт процесс наращивания этих проблем.
Поэтому вывод тут только один - живота у мужчины, не должно быть вообще.
Не бывает здоровых людей с животами.
Ну а если он появился - приходите в фитнес зал и обращайтесь за советами к нашим тренерам.