2,101

Re: "Fitness centrs" - "Фитнес центр"

http://img.fitnes.lv/2/strict_curl_2023_Jurij_Grejza_8879.jpg

Поделиться

2,102

Re: "Fitness centrs" - "Фитнес центр"

Для того чтобы попасть к нам в зал, надо подняться всего на 3 ступеньки.

http://img.fitnes.lv/2/fitness_centrs-11321556413.jpg

Поделиться

2,103

Re: "Fitness centrs" - "Фитнес центр"

http://img.fitnes.lv/2/Fitness_centrs_7889992.jpg

Поделиться

2,104

Re: "Fitness centrs" - "Фитнес центр"

Люда VombrendStar, приглашает на свои групповые занятия оздоровительной гимнастики.
Есть группы как для пенсионеров, так и для мам вместе с детьми или отдельно.
Вообщем по всем вопросам, пишите ей в личку - https://www.facebook.com/ludmila.vombrendstar

http://img.fitnes.lv/2/fitness_centrs_7373898939300404.jpg

Поделиться

2,105

Re: "Fitness centrs" - "Фитнес центр"

УТРЕННИЕ - САМЫЕ ЛУЧШИЕ!

Реально заметил что те, которые тренируются по утрам перед работой, имеют более лучше постоянные результаты и занимаются у нас, десятилетиями.
А вот у вечерних, гораздо большая текучка.
Объясняется это просто - утренние понимают, что им надо ещё идти на работу и поэтому сдерживают себя на тренировке, не перерабатывая.
А вот вечерние знают что после тренировки пойдут лежать на диван и поэтому можно грузиться, до упора.
Что является ошибкой, ибо нарушает золотое правило фитнеса - лучше недотренироваться, чем перетренироваться.

Поэтому совет - если вы даже и "вечерний", то тренируйтесь как "утренний" и всегда заканчивайте тренировку, когда хочется тренироваться ещё.

http://img.fitnes.lv/2/Fitness_centrs_55354343456223.jpg

Поделиться

2,106

Re: "Fitness centrs" - "Фитнес центр"

Последнее фото с нашим Алексеем, собрало рекорд по просмотрам на фб - более 780 000.
Причина такой популярности, мне не понятна до сих пор.
http://img.fitnes.lv/2/fitness_centrs_728288892223.jpg

Поделиться

2,107

Re: "Fitness centrs" - "Фитнес центр"

http://img.fitnes.lv/2/fitness_centrs_7272772828.jpg

Поделиться

2,108

Re: "Fitness centrs" - "Фитнес центр"

Мечислав Цвечковский тренирует народ в "Fitness centrs" уже более четверти века - с 1998 года:
http://img.fitnes.lv/2/fitness_centrs_0777.jpg

Поделиться

2,109

Re: "Fitness centrs" - "Фитнес центр"

Сегодня в "Fitness centrs"..
Девчонки, которые занимаются на персональных тренировках у Мечислава Цвечковского, не только работают над своим телом, но и изучают азы бокса.
Прийти на тренировки с Мечиславом, или другим нашим персональным тренером, очень просто - приобретайте абонемент и на входе в зал, висит стенд со всеми нашими тренерами. Выбирайте любого и сами с ним договаривайтесь.

http://img.fitnes.lv/2/boxing_6347489494.jpg

Поделиться

2,110

Re: "Fitness centrs" - "Фитнес центр"

РАСТЯЖКА МЕЖДУ ПОДХОДАМИ.

Она имеет смысл особенно тогда, когда вы усиленно работаете над какой-то мышечной группой, важной для вашего спорта, игнорируя мышцы-антагонисты.
Например - усиленно работаете в жиме лёжа, игнорируя задние дельты, зубчатые и широчайшие.

В этом случае ваши грудные будут стягиваться и укорачиваться, подавая плечо вперёд.
Например это может увидеть опытный взгляд, даже на боковых фотах у Шварца.
А это не только косметический дефект, но и нарушение анатомии всего плечевого пояса.
Так вот в таких случаях растяжка грудных - обязательна.

Но лично я растяжку между подходами не делаю, потому что всегда, равномерно прокачиваю в недельном цикле, всё тело.

http://img.fitnes.lv/2/stretcing_6373838.jpg

Поделиться

2,111

Re: "Fitness centrs" - "Фитнес центр"

СЕГОДНЯ У НАШЕГО НОВОГО ЗАЛА, ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ - РОВНО ГОД!

А всего "Фитнес центру" - 29 лет, ведь мы появились, ровно в середине лихих 90-х годов, прошлого века.
С тех пор прошла целая историческая эпоха, фитнес жизни нашего города, которую мы и начали.
Ну а ровно год назад, мы покинули наш старый подвал, который восстановили из руин и переехали в новое, большое, светлое и комфортное помещение на первом этаже и со своей автостоянкой.

Хоть переезд дался очень нелегко, но в новом помещении, нам конечно же гораздо лучше чем в старом подвале с протекающей крышей, за который мы платили и вкладывали, неадекватно большие деньги.
За весь год, ещё не слышал ни от одного человека, который сожалел бы о переезде.
Нет, всё здорово и классно!

Планов впереди - огромадье.
В этом году будем заниматься косметическими улучшениями, откроим новые секции, расширим автостоянку и будем продолжать держать, приемлемые для, всех цены на абонемент.
Потому что мы работаем, только на массовость и расширение тусовки, самых энергичных и мотивированных людей.
Которых у нас с каждым месяцем, становиться всё больше, пришло много молодёжи, так что всё отлично.

Приходите в наш новый фитнес зал и вы!
Тем более что 1 февраля - отличная для этого дата.
С днём рождения нас всех, кто был, есть и будет с нами!

http://img.fitnes.lv/2/fitness_centrs_6277282876522.jpg

Поделиться

2,112

Re: "Fitness centrs" - "Фитнес центр"

Прикольный видос с нагим артистом Вадимом - начало фитнес жизни:

Поделиться

2,113

Re: "Fitness centrs" - "Фитнес центр"

В ЧЁМ ЦЕННОСТЬ ТРЕНИРОВОК В ФИТНЕС ЗАЛЕ?

Почему например, нельзя тренироваться дома?
Можно. Но это, весьма бесполезно (сам в доме имею спортзал). Вы не будете там заниматься.
Ибо огромную роль в наших действиях, играет окружение.

Окружите себя алкашами и дегенератами и через время, вы начнёте мыслить как они.
Окружите себя успешными и мотивированными людьми и через время, деньги сами потекут к вам в карман.

Ну а в фитнес зале вы, находитесь в окружении здоровых, мотивированных и как правило, разумных людей.
И эта общность, будет положительно влиять на вас, вашу психику и ваш настрой.

Так что только вы своими действиями, решаете как будет в дальнейшем меняться ваша жизнь.
А у неё есть лишь два вектора - либо развитие, либо деградация.
Пойдя с алкашами бухать, вы будете катиться вниз.
Придя в фитнес зал, вы будете становиться лучше и ваша жизнь, начнёт двигаться вверх.

http://img.fitnes.lv/2/fitness_centrs_87289229.jpg

Поделиться

2,114

Re: "Fitness centrs" - "Фитнес центр"

http://img.fitnes.lv/2/fitnes_centrs_2777832737.jpg

Поделиться

2,115

Re: "Fitness centrs" - "Фитнес центр"

АРМРЕСТЛИНГ

Это борьба на руках, в которой важное значение имеют сила пальцев, кисти и пронаторов плеча.
Первый чемпионат города по армрестлингу, прошёл вчера в "Fitness centrs".
Пока ещё все спят и я не готов, сообщить результаты (атлеты соревновались в двух весовых категориях - до 75кг и выше).
Но скоро узнаем результаты и дальнейшие планы.
Если понравилось, то наш зал готов предложить армрестлерам, все условия для тренировок и проведения соревнований в дальнейшем.
Что бы вместе развивать в городе, этот замечательный вид силового единоборства.
Ну а пока всех армов - с почином!

http://img.fitnes.lv/2/ARMRESTLING_378393.jpg

Поделиться

2,116

Re: "Fitness centrs" - "Фитнес центр"

АРМРЕСТЛИНГ

Это борьба на руках, в которой важное значение имеют сила пальцев, кисти и пронаторов плеча.
Первый чемпионат города по армрестлингу, прошёл вчера в "Fitness centrs".
Пока ещё все спят и я не готов, сообщить результаты (атлеты соревновались в двух весовых категориях - до 75кг и выше).
Но скоро узнаем результаты и дальнейшие планы.
Если понравилось, то наш зал готов предложить армрестлерам, все условия для тренировок и проведения соревнований в дальнейшем.
Что бы вместе развивать в городе, этот замечательный вид силового единоборства.
Ну а пока всех армов - с почином!

http://img.fitnes.lv/2/ARMRESTLING_378393.jpg

Поделиться