Денис Храпунов - чемпион Европы, мр "Самые сильные руки Даугавпилса" (Страница 5 из 6)

Наши ежегодные соревнования "Самые сильные руки" пройдут 2 сентября в Даугавпилсе, по адресу Стацияс 42.

КАК ПРИВЕСТИ ЗНАКОМЫХ НА БЕСПЛАТНУЮ, ОЗНАКОМИТЕЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ?

Всё очень просто - на тренерском столе лежит стопка пригласительных карточек.
Берите сколько вам надо и дарите их своим друзьям и знакомым.
Или приходите прямо с ними в зал - любой кто у нас занимается, может приводить с собой своих знакомых и друзей на бесплатную, ознакомительную тренировку.

ПОТЕРЯЮТСЯ ЛИ МЫШЦЫ ПРИ СУШКЕ?

Сушка показывает реальность - какого качества ваши мышцы и из чего они состоят.
Если ваши мышечные клетки наполнены миофибриллами, то никакие мышцы вы на сушке не потеряете, даже на самом жёстком дефиците калорий.
А если в ваших мышечных клетках не миофибриллы, а вода с саркоплазмой, которые вместе с жиром распёрли ваши клетки, то вы на диете потеряете кучу объёма.

Поэтому если не хотите терять мышцы при сушке, тренируйтесь правильно.
И будете набирать миофибриллы, а не воду.
Тогда никакие мышцы от вас, никогда, никуда не уйдут.
А если вы на сушке теряете мышцы, то это вы теряете не мышцы, а воду и сало.

ТРЕНАЖЁР НА ТРИЦЕПС.

Он хорош тем, что жёстко фиксирует локти и выводит их вперёд.
В результате чего получается идеальная амплитуда для проработки трицепса.
Кроме обычного хвата, вы можете устанавливать тут дополнительные рукоятки и прорабатывать трицепс, под самыми разными углами и хватами.

МОЖЕТ ЛИ МЕНЕЕ МУСКУЛИСТЫЙ, БЫТЬ СИЛЬНЕЕ БОЛЕЕ МУСКУЛИСТОГО?

Да может. Но лишь в двух случаях:
1 - У него лучше наработана нейромышечная связь "мозг-мышца".
В результате чего его мозг, способен послать более мощный импульс по нейронной дорожке в мышцу.
Хотя обычно чем лучшей нейронная связь, тем более развита мышца.

2 - Он подключает в движение больше дополнительных мышц, повышая тем самым, их суммарный объём.
Например если за столом армреслинга качок будет давить одной рукой, а худощавый арм задействует в движении всё тело начиная с квадрицепсов, то суммарный объём задействованный мышц тела арма, будет больше чем объём руки качка и он, победит.

Во всех остальных случаях работает простое правило - чем больший качественный объём мышцы, тем большую мощность она может развить.
Это как объём цилиндров у двигателя - чем больше объём кубиков под капотом, тем больше мощи.
Поэтому вам не накачать большие мышцы, без больших весов и не поднять большие веса, без больших мышц.

ЗИМА НА ЛЫСОЙ РЕЗИНЕ.

Нынешние водители в гололёд, как дитяти.
Потому что они не прошли суровую школу зимнего вождения 80-90-х годов.
Когда отъездить всю зиму на летней резине, если на ней ещё виднелся хоть какой-то протектор, это было ещё хорошо.
А вот когда резина была полностью гладкой без намёка на протектор, то зимой на нечищеных дорогах, это уже было не совсем комфортно.

Меняли мы резину на советских Жигулях, по простому признаку - когда лысая резина изнашивалась настолько, что через протёртые дырки в шинах, начинают проступать пузыри резиновой камеры, то всё, стоп, надо менять.
Конечно никаких шиномонтажек тогда не было.
Но заботливый водитель всегда возил в багажнике запасную покрышку (как правило такую же лысую), мыло, два зубила, тяжёлый молоток, ручной насос, ну и зелёнку.
Поменять покрышку - час работы и несколько отбитых пальцев.

В 90-х появилась роскошь - начали привозить старые покрышки с Европы.
И полазив по горе из старых покрышек, можно было даже найти примерно парные и с похожими рисунками протекторов.
Это был прорыв и ездить в Варшаву и Будапешт зимой, по нечищеным и убитым дорогам, на колёсах с протектором, стало значительно комфортнее.
Ибо заносить стало, значительно реже и даже бывали случаи, когда водители доезжали до Варшавы, ни разу не улетев в кювет.