WFF Pro Жанна Boss - персональный тренер по фитнесу и аэробике (Страница 1 из 25)

Hummer (по-русски произносится Хаммер) — ребрендинговое название для гражданского автомобиля, созданного на базе военного автомобиля HMMWV

Hummer с самого начала пользовался популярностью среди знаменитостей Голливуда. Первым среди звезд оказался неподражаемый Арнольд Шварценеггер, который не только купил его самую первую модификацию, но и несколько последующих, включая оригинальную модель Hummer H2 с водородным мотором. Позже к группе поклонников этой марки внедорожника присоединились и актер Сильвестр Сталлоне

О это чувство, когда ты (бухая в сопли) начинаешь в баре засыпать случайную девушку словами поддержки и комплиментами, а она хмурит брови и таким же бухим голосом НЕТ ЭТО ТЫ ОФИГЕННАЯ ТЫ ПРОСТО ВАЩЕ БОМБА ТЫ ДИВА ДАЙ ТЕБЕ БОГ ЗДОРОВЬЯ и вы обнимаетесь

С коллегой по фитнесу Ликой. Страничку которой с классными и забавными фотами, вы можете посмотреть здесь - http://www.fitnes.lv/news/viewtopic.php?id=136

"ФИТНЕС МОДЕЛЬ ЗА 4 МЕСЯЦА"!
Этот новый проект, стартует 5 января в "Фитнес центре".
В ходе которого с вами будут работать лучшие из наших практикующих тренеров, которые не словом, а делом доказали свой уровень и мастерство.

Вам будет обеспечено:
- план тренировок на весь цикл проекта, в зависимости от опыта участника
(Для новичков начнем с азов, более опытным участникам поможем перейти на новый уровень)
- индивидуальный подход к каждому участнику проекта
- формирование рациона питания с учётом вкусовых пристрастий и предпочтений
- снятия зависимостей от сладкого и прочих излишеств
- искусство есть и не толстеть от практиков
- основы позировки
- фотосеты с профессиональными фотографами
- моральная и психологическая поддержка в кругу единомышленников, нацеленных на результат
- совместные вылазки на природу и тренировки на свежем воздухе
- финальная подготовка с фитнес гуру Томасом Бусером (Швейцария)
- возможность стать соревновательной фитнес моделью

Ну а что произойдёт 1 мая?
Не знаю.
Может вам будет достаточно подготовиться в хорошей форме к пляжному сезону?
Может вы захотите принять участие в наших весенних соревнованиях? (этой весной в Германии, Франции, Англии и Южной Корее)
Может вам понравиться фитнес и вы решите освоить профессию фитнес тренера в нашем учебном центре?
Не знаю.. Жизнь покажет..

Приходите - мы вас ждём!

"И тот кто с песней по жизни шагает ..." - пелось в советской песенке.
Ну а у нас с песней по жизни шагает наша аэробика.
В частности Жанна, шагает с латинской аэробикой.
Поэтому, если вас интересует аэробика с элементами латинских танцев, то смело шагайте к ней!

А это уже - аэробика в "Фитнес центре"

В мире нет ситуаций безвыходных…
Все проблемы легко устранить…
Я три способа знаю, как минимум:
Наплевать! Начихать! И забыть!

Приседания — отличный способ поддерживать нижнюю часть тела в тонусе. Это естественное для тела упражнение не требует дополнительного оборудования и в то же время включает в работу сразу много мышечных групп.
Обязательно включайте приседания в свою фитнес программу!

Президент WFF/NABBA World, Graeme Lancefield, вот так отреагировал на фото Жанны.
Как думаете, что это значит?:

Исходное положение при наклонах с гантелями: утяжеления возьмите в обе руки и расположите руки по бокам вдоль тела. Спина пряма, лопатки сведены.
При выполнении наклоняем прямую спину вперед , при этом одновременно отводим назад таз. Руки скользят вдоль тела вниз. Ноги держите слегка согнутыми, но если сможете – выпрямляйте полностью. Плавность и концентрация – основа правильного исполнения.
Возвращаемся в начальное положение. Главное здесь – почувствовать растяжение бицепса бедра.