1

Тема: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

Первые соревнования "Самые сильные руки Даугавпилса" (подъём штанги на бицепс), пройдут в Даугавпилсе 31 августа.
Все подробности, скоро...
http://img.fitnes.lv/2/bodybuilding_268843_6992.jpg

2

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

САМЫЕ СИЛЬНЫЕ РУКИ ДАУГАВПИЛСА

Правила выполнения упражнения.
Спортсмен прижимается спиной к опоре, штанга в опущенных руках и выполняет подъём штанги на бицепс. Лопатки и ягодицы, не должны отрываться от опоры.
Начальный вес штанги - 40 кг. Затем её вес постоянно увеличивается на 5 кг.
Количество подходов, не ограничено. Спортсмен может пропускать подходы по своему усмотрению.
Награждаются 6 спортсменов, поднявших наибольший вес.
Чемпионом становиться атлет, поднявший наибольший вес.

http://img.fitnes.lv/2/bodybuilding_2893_2536.jpg

3

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

Бывший тренер "Фитнес центра" Юрий Петунов, который ныне живёт и работает в США, так же примет участие в первом чемпионате "Самые сильные руки Даугавпилса 2019"
http://img.fitnes.lv/2/Arnold_2672892.jpg

4

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

Соревноваться будем с изогнутым грифом, штанга будет лежать на плинтах, примерно на уровне колен.
Подход засчитан, когда атлет поднял штангу к подбородку.
Участие свободное, приглашаем всех желающих с любых городов и весей
http://img.fitnes.lv/2/bodybuilding_293881_7449.jpg