1 Тема от fitnes.lv

Тема: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

"САМЫЕ СИЛЬНЫЕ РУКИ ДАУГАВПИЛСА - strict curl 2019"
31. 08.

Top-3
1 - Hrapunovs Denis - 80 kg
2 - Bogdans Edgars - 68,5 kg
3 - Burinskis Olegs - 67,5 kg

Top-6
4 - Petrikins Artjoms - 65 kg
5 - Burinskis Arturs - 61 kg
6 - Krumpans Arturs - 60 kg

Top-10
7 - Lavrinovils Edvins - 60 kg
8 - Zubakins Igors - 55 kg
9 - Jeļisejevs Aleksejs - 50 kg
10 - Podgajskis Sergejs - 40 kg

http://img.fitnes.lv/2/strict_curl_2783_9970.jpg


Первые соревнования "Самые сильные руки Даугавпилса - strict curl 2019" (подъём штанги на бицепс), прошли в Даугавпилсе 31 августа, в центральном парке.
http://img.fitnes.lv/2/bodybuilding_268843_6992.jpg

Поделиться

2 Ответ от fitnes.lv

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

САМЫЕ СИЛЬНЫЕ РУКИ ДАУГАВПИЛСА

Правила выполнения упражнения.
Спортсмен прижимается спиной к опоре, штанга в опущенных руках и выполняет подъём штанги на бицепс. Лопатки и ягодицы, не должны отрываться от опоры.
Начальный вес штанги - 40 кг. Затем её вес постоянно увеличивается на 5 кг.
Количество подходов, не ограничено. Спортсмен может пропускать подходы по своему усмотрению.
Награждаются 6 спортсменов, поднявших наибольший вес.
Чемпионом становиться атлет, поднявший наибольший вес.

http://img.fitnes.lv/2/bodybuilding_2893_2536.jpg

Поделиться

3 Ответ от fitnes.lv

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

Бывший тренер "Фитнес центра" Юрий Петунов, который ныне живёт и работает в США, так же примет участие в первом чемпионате "Самые сильные руки Даугавпилса 2019"
http://img.fitnes.lv/2/Arnold_2672892.jpg

Поделиться

4 Ответ от fitnes.lv

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

Соревноваться будем с изогнутым грифом, штанга будет лежать на плинтах, примерно на уровне колен.
Подход засчитан, когда атлет поднял штангу к подбородку.
Участие свободное, приглашаем всех желающих с любых городов и весей
http://img.fitnes.lv/2/bodybuilding_293881_7449.jpg

Поделиться

5 Ответ от fitnes.lv

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

Правила соревнований strict curl от американцев:
To perform a strict curl, you must lift the weight while your head, back, and butt are against a wall. All three points of contact must remain on the wall throughout the performance of the strict curl.
http://img.fitnes.lv/2/Fitness_centrs_638_0049.jpg

Поделиться

6 Ответ от fitnes.lv

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

Пришли медали. Осматриваем их.
Соревнования пройдут в эту субботу, в 12.00, возле входа в "Ледус халле":
http://img.fitnes.lv/2/malamut_1791_9505.jpg

Поделиться

7 Ответ от fitnes.lv

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

http://img.fitnes.lv/2/strict_curl_789_9518.jpg

Поделиться

8 Ответ от fitnes.lv

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

Награждать на соревнованиях будем Топ-6.
Это, награды для Топ-3:
http://img.fitnes.lv/2/medal_2891922.jpg

Поделиться

9 Ответ от fitnes.lv

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

"САМЫЕ СИЛЬНЫЕ РУКИ ДАУГАВПИЛСА - strict curl 2019"

Top-3
1 - Hrapunovs Denis - 80 kg
2 - Bogdans Edgars - 68,5 kg
3 - Burinskis Olegs - 67,5 kg

Top-6
4 - Petrikins Artjoms - 65 kg
5 - Burinskis Arturs - 61 kg
6 - Krumpans Arturs - 60 kg

Top-10
7 - Lavrinovils Edvins - 60 kg
8 - Zubakins Igors - 55 kg
9 - Jeļisejevs Aleksejs - 50 kg
10 - Podgajskis Sergejs - 40 kg

http://img.fitnes.lv/2/strict_curl_2783_9970.jpg

Поделиться

10 Ответ от fitnes.lv

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

Наш соревновательный ориентир - мировой рекорд Си Ти Флетчера - 95 кг
http://img.fitnes.lv/2/strict_curl_2019-278893.jpg

Поделиться

11 Ответ от fitnes.lv

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

Вот уже много политических сезонов, я голосую за "латгальцев" и ставлю + Янису Дукшинскому.
Мне кажется, что именно так должен себя вести избранник народа. Достойно и без понтов.
Я прав или нет?
http://img.fitnes.lv/2/strict_curl_2019_689_9845.jpg

Поделиться

12 Ответ от fitnes.lv

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

http://img.fitnes.lv/2/strict_curl_2783_9983.jpg

Поделиться

13 Ответ от fitnes.lv

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

Сильвестр Сталоне как то сказал: «Ничто не позволит вам чувствовать себя сильнее, чем мощные бицепсы, и ничто не развивает бицепсы лучше, чем сгибание рук со штангой»
http://img.fitnes.lv/2/strict_curl_2019_689_9910.jpg

Поделиться

14 Ответ от fitnes.lv

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

Подъём штанги на бицепс с читингом был любимым упражнением, которое Арнольд Шварценеггер включал в свой режим тренировок ещё с того времени, когда был подростком. Однажды он сказал: «Подъём штанги на бицепс с читингом не имеет себе равных с точки зрения роста мышц».
http://img.fitnes.lv/2/strict_curl_2783_9864.jpg

Поделиться

15 Ответ от fitnes.lv

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

Пока Денис не видит, удалось подержаться за чемпионский кубок
http://img.fitnes.lv/2/strict_curl_2783_9690.jpg

Поделиться

16 Ответ от fitnes.lv

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

Для наших соревнований мы используем изогнутый EZ-гриф.
Название его произошло от английского «easy» (снимает нагрузку с запястий)
http://img.fitnes.lv/2/strict_curl_2783_9716.jpg

Поделиться

17 Ответ от fitnes.lv

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

1

Поделиться

18 Ответ от fitnes.lv

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

http://img.fitnes.lv/2/strict_curl_2783_9765.jpg

Поделиться

19 Ответ от fitnes.lv

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

http://img.fitnes.lv/2/strict_curl_2783_9771.jpg

Поделиться

20 Ответ от fitnes.lv

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

http://img.fitnes.lv/2/strict_curl_2783_9794.jpg

Поделиться

21 Ответ от fitnes.lv

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

http://img.fitnes.lv/2/strict_curl_2783_9796.jpg

Поделиться

22 Ответ от fitnes.lv

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

http://img.fitnes.lv/2/strict_curl_2783_9803.jpg

Поделиться

23 Ответ от fitnes.lv

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

http://img.fitnes.lv/2/strict_curl_2783_9834.jpg

Поделиться

24 Ответ от fitnes.lv

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

Поделиться

25 Ответ от fitnes.lv

Re: "Самые сильные руки Даугавпилса" - подъём на бицепс (strict curl)

http://img.fitnes.lv/2/strict_curl_2783_9876.jpg

Поделиться