1,951

Re: "Fitness centrs" - "Фитнес центр"

Но ведь обманывает Гвидо, ну не может такого быть!
Да. Быть не может. Но это есть.
Так будем верить или нет?
Я не знаю. Наши домыслы имеют место быть.
Но есть и факты.
http://img.fitnes.lv/2/Gvido_Taube_6729819_1506.jpg

1,952

Re: "Fitness centrs" - "Фитнес центр"

Как тренироваться не качку?
Без "отказа". Максимум, со средними весами. По самочувствию. С хорошим настроением. Не заставляя себя. Прислушиваясь к сигналам тела. При малейшем "что-то не так", переходя на лёгкие и очень лёгкие нагрузки.
Тренируемся пока есть энергия и позитивное настроение. Энергия закончилась - заканчиваем и тренировку. Не приходим в зал, пока полностью не восстановились.
Вроде всё..
http://img.fitnes.lv/2/fitness_centrs_278392_5402.jpg

1,953

Re: "Fitness centrs" - "Фитнес центр"

Соревнования по строгому подъёму на бицепс, проведём в самом начале января (до простят нас за это пьяницы).
Вероятнее всего, 4-ого. Так что уже самое время начинать готовиться. Как это делает Валера Комаров.
Все подробности здесь - http://www.fitnes.lv/news/viewtopic.php?id=152
http://img.fitnes.lv/2/Komarov_738293_1539.jpg