Краткие заметки о нашей жизни (Всякая всячина) (Страница 37 из 48)

ВЫХОД ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА.

Это плохое выражение и неправильное.
Ну разве находиться в зоне комфорта человек с плохим здоровьем, которые вечно всем недоволен, бурчит и ищет вокруг виноватых в своём положении дел.
Какой же тут комфорт?
Это как раз дискомфорт. В котором человек привык жить.
Так что правильно это выражение должно звучать так - выход из зоны привычки.

А вот это выражение отлично понимают те, кто имеет стаж занятий в фитнесе.
Когда мы привыкаем к какому либо комплексу, то нам хорошо и привычно по нему заниматься.
Но только одна беда - наше тело тоже к нему привыкает и перестаёт реагировать на привычную нагрузку.
А для того что бы возобновить прогресс, нам надо выйти из зоны привычки и начать заниматься по новой программе с иной нагрузкой.

Вот всё то же самое, происходит и в жизни.
Пока человек находиться в зоне привычки, он адаптировался к ней и перестал прогрессировать.
Воспринимая окружающую обстановку как нечто, что уже нельзя поменять.

Выход - выйти из зоны привычки и заняться чем либо новым.
Например - найти новую отрасль, которая вам интересна. Поехать поработать в другую страну.
Или прийти заниматься в фитнес зал. Где начать оттачивать новые для себя навыки.

Вообщем для постоянного прогресса, у вас должно стать привычкой, регулярный выход из зоны привычки.
Как в тренинге, так и в жизни.

ОТКУДА ПОЯВЛЯЮТСЯ МЫСЛИ В ИНТЕРНЕТЕ?

В отличии от классики прошлых веков, установить авторство контента в современном мире интернета - невозможно.
Всё что там озвучено, ушло в открытый доступ и разлетелось по Планете.
Например попробуйте выяснить - кто автор анекдота, который выстрелил и разошёлся по многим платформам?
Или кто автор фитнес программы, которую вам порекомендовал ваш тренер или вы сами нашли на какой либо платформе у блогера?
Что то он услышал, что то добавил, что то сократил, вот и появился новый контент.

Да, именно так и устроен интернет - появляется мысль и далее она подхватывается и обсасывается многочисленными блогерами в различных вариациях.
Часто вижу о появлении какой либо мысли в ЖЖ и буквально на следующий день, она пошла гулять по разным блогам в сотнях и тысячах вариаций пересказов.
Но и в ЖЖ она появилась почти наверняка откуда то..
Ведь всё что появилось в открытом доступе, становиться уже общественным достоянием.
Ещё В.И. Ленин писал в своих трудах: "Установить подлинность авторства в интернете, невозможно".
Ну а наш мозг обычно приписывает авторство тому, из чьих уст мы это впервые услышали. Что является, когнетивным искажением.
Ибо он тоже это от когда то услышал, а тот ещё от кого, ...

Хорошо это или плохо? Не знаю.
Но это реалии, которые меня полностью устраивают.
Чем слушать часовую лекцию, я лучше послушаю самую интересную мысль от туда, в кратком, понятном и доступном изложении.

Например приводя цитату уважаемого мной Уоррена Баффета, я не уверен что он её автор.
Скорее всего он её где то услышал. А может ему просто приписали авторство.
Какая разница. Если мысль интересная и она мне понравилась, то мне абсолютно всё равно, откуда она появилась.
В конце то концом мы все рождаемся с абсолютно пустой матрицей в голове, которую затем заполняем мыслями умных, на наш взгляд, людей. Отфильтровывая всю шелуху.
Создавая тем самым свой собственный, личностный контент. Собранный из мыслей самых разных людей.

Ну а идеально подобранная (на мой взгляд) сборная солянка из различных мыслей всяких разных достойных людей, которые полезны на практике в жизни, собрана для вас и обработана, в кратких заметках здесь

НЕ В ДЕНЬГАХ СЧАСТЬЕ.

Да это так. Но лишь начиная с определённого этапа.
При котором вы удовлетворяете свои базовые потребности в свободе передвижения, отдыхе, роде занятий, комфорте, увлечениях, ... и лишь перешагнув этот базовый этап, ваше счастье не будет напрямую зависеть от количества денег.
В 2010 году профессора Дэниел Канеман и Ангус Дитон, ныне лауреаты Нобелевской премии, установили, что уровень счастья (в США) перестает повышаться после достижения годового дохода примерно в $75 000. В Латвии он, конечно же поменьше.
Ну а выше, уже прямой корреляции нет и главенствовать начинают, уже другие факторы.
Такие как внутренний настрой на позитивность, брак и другие отношения.
Ну а в остальном.. Например вы можете купить себе Ламборджини. Но не делаете этого. Ибо, зачем?

На этом этапе отношение к деньгам, должно быть как в компьютерной игре, где вы набираете очки.
Вы можете их на что-то потратить, а можете и копить далее.
И сам процесс зарабатывания денег, для вас становиться точно такой же компьютерной игрой.
В которой вам интересно и азартно.
Хотите, потратьте заработанное на себя. Хотите, отдайте на благотворительность. Или просто играйте ради самой игры.
В конце концов самая большая в жизни ценность - жить так, как нравиться самому.

Ну а главные факторы, которые больше всего портит людям жизнь, это то что большинство людей не умеют рассеивать негатив.
Ещё, элементарное отсутствие финансовой грамотности и неумение аккумулировать деньги.
Ну и конечно же - недооценка фитнеса, как метода достижения здоровья и спортивного долголетия.

PS дабы Ларика больше не бомбило на тему "у какого блогера украден этот материал", специально для него сообщаю, что это заметка написана по книге профессора Ричарда Истерлина, «Уроки счастья экономиста: прощай, удручающая наука!»
Которую намедни с интересом прочитал.
Ну а более кратных выжимок всяческих мудрых мыслей, от самых разных мудрых людей (включая меня), читаем в кратких заметках здесь.

ЖИТЕЙСКИЙ ТУПИК.

Намедни вполне симпотная девчонка излила душу..
Ситуация классическая - он, весь из себя красаучег и они уже долгое время крутят тентель-вентель. Она хочет замуж, а он, ни в какую.
Она старательно скачет вокруг него и всячески ублажает. Но всё, безрезультатно.
Девчонка взвинченная, расстроенная и не знает что делать.

А всё просто - раз не жениться, значит считает что достоин более лучшей.
И себя в этом дуэте, ценит выше чем свою подругу.
Живёт с ней, потому что удобно - и борщ наготовлен, и постирано, и тентель-вентель всегда под рукой.
Да и самолюбие тешит, когда вокруг тебя увиваются.
Но, приятно проводя время, ждёт при этом более лучшую.

А девчонка совершает классическую ошибку - нельзя ни перед кем стелиться.
Потому что самомнение кавалера от этого, становиться ещё только выше.
А отношение к ней соответственно, ещё хуже.
Ведь думает он так: раз она передо мной стелиться, значит сама понимает очевидное - я круче и она до меня не дотягивает.
И начинает ценить её от этого, ещё меньше.

Поэтому единственный правильный вариант в таком случае - послать его нахер и уйти.
Вот тогда его мысли заработают в обратную сторону - раз она ушла, то может я не настолько уж и крутой? Может это я её недооценивал? Может это она сейчас, найдёт более статусного?

Сработает эта тактика или нет - 50/50.
Но первый вариант, это прямая дорога в никуда.

СЕГОДНЯ В "ФИТНЕС ЦЕНТРЕ".

Пришла заниматься мама с ребёнком. На вид, начального школьного возраста.
И пока мама крутила велосипед, пацанчик, как мог, пытался ходить на степе.
Подошёл дядька и обратился к мальчонке.
Точных слов я не расслышал, но смысл был понятен:
- Эй, пацан, освободи тренажёр.

Пацанчик застыл на месте, недоумённо смотря на взрослого.
Тут же в дело включилась мама и накинулась на ребёнка:
- Ты что, не слышал что тебе сказал взрослый дядя! Учись уважать старших!

Педагог из меня конечно, прямо скажем, херовый.
Но всё таки считаю, что детей надо учить не послушанию, а независимости и умению отстаивать свои права.
Поэтому я бы этого мальчонку, учил бы в подобной ситуации отвечать так:
- Подождите, вот сейчас закончу упражнение и освобожу вам тренажёр.

ОТНОШЕНИЕ К НАВАЛЬНОМУ В ДАУГАВПИЛСЕ.

Если по Степану Бандере была жаркая схватка и те кто относятся к нему положительно, победили лишь с минимальным перевесом, то в отношении самого популярного человек РФ за 2021 год и лауреата премии Европарламента, Алексей Навального, отношение у нас однозначно хорошее.
Конечно нельзя утверждать что ему симпатизируют все, но его противники у нас, эта жалкая кучка маргиналов-имперцев, с наглухо загаженными зомбоящиком мозгами.
Чьи доводы настолько нелепы, что даже у человека с минимумом извилин, вянут уши слушать их бред.
Они сами это в душе понимают и из-за чувства конформизма, даже стесняются поставить отметку.
Понимая насколько бледно будет выглядеть, их маленькая маргинальная  кучка.

Ну а Алексей - Глыба и Мощь!
Человек с железной волей и стальными яйцами.

ПОЧЕМУ СОКУРОВ - ПРАВ.

Потому что самый первый закон финансового успеха, гласит - укрепляйте свои активы (то что приносит вам деньги) и избавляйтесь от пассивов (то что съедает ваши деньги).
И это понимает, любой умный человек, желающий финансового благополучия.
Дурак же, тратит заработанные деньги на понты.
Потому что ему кажется, что таким образом он производит впечатление богатого и успешного.
Хотя на деле является обычным глупцом, которому никогда не достичь богатства и процветания.

ПРАВИЛО 12 НА 80.

12% самцов, имеют 80% половых контактов.
Эта, статистика. И она, не только у людей.
Но и у всех живых организмов на нашей Планете, живущих в пирамидальной системе.
Где наверху - альфы.
Которые снимают сливки, получая самую вкусную еду, самое лучшее жильё и самых красивых самок.
Так устроена на нашей Планете жизнь в любой стае млекопитающих, включая человека.

А как попасть в альфы?
Для этого надо было быть больше, сильнее, клыкастее, волосатее или рогатее своих соплеменников.
Именно поэтому животные в брачных играх стараются раздуться что бы казаться крупнее.
Или вспомните парней на пляже, которые при виде красоток втягивают живот и выпячивают грудь - мол раз я сильный и мускулистый, значит я, альфа.
Так что тут всё просто. Всё это - ранговые сигналы.
Которые в нынешнем времени дополнились деньгами и властью.
И ныне таким ранговым сигналом может быть Бентли или золотая карта Райфайзенбанка.

И не надо обвинять женщин в меркантильности. Ибо так устроена сама Природа.
Которая не знает, что такое аборты.
Просто Природе выгодно, что бы самка произвела потомство от самого жизнеспособного самца в своём социуме.
Именно поэтому правило "12% на 80%", работает во всех стаях у млекопитающих.
А женские воздыхания по самому крутому доминанту в их стае - обычный "Зов предков", согласно Законов Природы.

Ну а для того что бы самцам попасть в эти 12%, надо просто быть умнее, сильнее, хитрее чем 88% твоих соплеменников.
Ну и конечно же, читать краткие заметки, которые приведут тебя к прогрессу во всех важных для жизни областях.

Я НЕ ЧИТАЮ КНИГИ.

Хотя в отрочестве, читал очень много.
Расцвет книг был до появления телевидения и интернета.
Тогда популярный писатель, это был мегазвезда на уровне нынешнего обладателя 5-и Оскаров.
Ныне писатели, мало кому интересны.
Кто из вас знает лауреата Нобелевской премии по литературе этого года? А прошлого? Позапрошлого?.. Кто из вас их читал?
А вообще, они вручаются? Или это уже только Пулитцеровская премия?
А вот какой фильм получил Оскара, или когда выйдет Аватар-2, знает практически весь Мир.
Так что не надо ля-ля, популярность книг ушла в прошлое и её место заняли, более удобные форматы.

Литература лучше кино?
Ну-ну, хотя это смотря какая литература и какое кино.

Хотя в заголовке не совсем правда и иногда, всё же читаю.
В основном что либо научное или образовательное.
Общее мнение про прочитанное таково - обычно в книге пару толковых мыслей, на 300 страниц воды.
Частенько я беру эти толковые мысли из книг, и сжимаю их вам до формата "Кратких заметок".
Следующей будет заметка по книге "Самый богатый человек Вавилона". Весь смысл которой можно уместить в 10 строках.
К тому же, все эти простые мысли уже были озвучены в кратких заметках раннее.

КАК ОТЛИЧИТЬ ИДИОТА ОТ ЗДРАВОМЫСЛЯЩЕГО.

Есть такая знаменитая иллюзия - два одинаковые чёрточки, у одной из которых дорисованы галочки внутрь, в другой, снаружи.
Так вот наш мозг одну из них видит длиннее, чем вторую.
Ибо это обычное когнетивное искажение и наш мозг так устроен.

Так вот, идиот это тот, которому дают линейку померить, что они одинаковы.
Он их померил. И говорит - нет, они всё равно разные, потому что я так вижу.
То есть он хочет видеть окружающее не таким, какое оно есть, а таким каким он хочет его видеть.

Подобный человек будет регулярно вставать на одни и не же грабли, регулярно получать ими по башке и повторять:
- Ах, как несправедливо устроен этот Мир! Он не такой, как я хочу.
Это как маленький ребёнок, который ударился о ножку стула и винит во всём стул, шлёпая его ладошкой.
Взрослый же человек, реагирует по другому:
- Вот я долб@ёб, не посмотрел себе под ноги.

Идиот же уверен что виноват тот, кто эту лавку сюда поставил.
А смотреть себе под ноги, нет, не надо.
И у него будут виноваты все, кроме него.
Надо ли говорить что в жизни подобного человека, будут преследовать сплошные неудачи.

ПОЧЕМУ МУЖЧИНАМ НЕЛЬЗЯ ЖИРЕТЬ.

Потому что лишний жир, особенно на животе, запускает процесс ароматизации.
То бишь, превращение мужских половых гормонов, в женские.
Что вызывает потерю энергии, мотивации, притупляет ум и вызывает лишь желание лежать на диване и смотреть дибильные телепередачи.
Ну а это соответственно, вызывает ещё большее ожирение и значит, ещё большее падение гормонов.
Больше пузо - меньше гормонов. Меньше гормонов - больше пузо.
Всё, круг замкнулся.

Ждать мотивации в этом случае, не стоит. Всё это хрень. Её не будет.
Поэтому вам и не нужна мотивация.
Вам нужно нечто другое - дисциплина.
Просто возьмите себе за правило 2-3 раза в неделю заниматься по 30-60 минут силовыми упражнениями.
Силовыми потому, что вам нужна в этом случае анаэробная нагрузка.

На упражнениях заморачиваться не стоит.
1-2 упражнения вес пожали, 1-2 упражнения вес потянули и закончили жимом ногами.
Последнее упражнение очень важно для сохранения мужского здоровья.
Веса - средние.
Главное правило - не переусердствовать.
Лучше меньше, чем больше.

И вот когда вы так отзанимаетесь некий период времени (исследования называют цифру 100 дней), ваша дисциплина войдёт в привычку.
А привычка, даст результат.
Ну а уже результат, вызовет мотивацию.
И вы попадёте в другой замкнутый круг: качественнее тренировка - выше результат. Выше результат - лучше мотивация. Лучше мотивация - качественнее тренировка.

И второй замкнутый круг, намного лучше первого.
Ибо основан на выбросах серотонина и дофамина - гормонов радости и счастья.