Как накачаться, что бы «всё осталось»?

Знаете, какой самый популярный  вопрос у молодых парней, впервые пришедших в зал?:

- А как мне накачаться так, что бы когда я брошу заниматься, то у меня всё бы осталось?

Давайте рассмотрим эту ситуацию шире:

 

Боксёр, начинает готовиться к очередному матчу, примерно за полгода. Так как, после отдыха от предыдущего боя, он неизбежно растеряет часть своих бойцовских навыков.

Гимнастка, растяжку делает ежедневно. Потому что, если она пропустит хотя бы несколько дней, то связки деревенеют и нужно время, что бы привести их в форму.

Когда Гарри Каспарова (чемпиона Мира по шахматам), посадили на 15 суток за участие в марше «Несогласных», он ежедневно просчитывал шахматные ходы в уме, что бы оставаться в спортивной форме.

Бегуну, не побегавшему пару недель, нужно будет время (обычно, примерно столько же – пара недель), что бы вновь, вернутся к своим прежним результатам.

 

Все эти примеры я привёл к тому, что бы показать: любой человеческий навык тренируется тогда, когда вы его тренируете. И наоборот: теряется, когда вы им не пользуетесь. Поэтому, невозможно «накачаться» за один год и потом, забросив это дело, всё равно всю жизнь ходить красавцем. Точно так же, как и невозможно больше не тренируясь, сохранять любой спортивный навык в любом виде спорта.

 

Так какой же выход? Всё очень просто: фитнес, это не занятие на какой-то период. Фитнес – это здоровый образ жизни, которого надо придерживаться всю жизнь. Что бы ваша жизнь, была бы долгой, полноценной и счастливой.

    

Ну а для поддержания своих мышц в тонусе, необходима, как минимум, одна получасовая тренировка в неделю. Пропустили больше? Не беда: вернётесь к своему тренировочному графику, и ваше тело быстро восстановит свои физические навыки.

 

Ваш "Фитнес центр"

‹ Назад / Back

Информация